Meditation Plus: music, relax

এই অ্যাপ্লিকেশনটি স্ব-ধ্যানের জন্য। এটি আপনাকে মৌলিক থেকে দক্ষ পর্যন্ত বিভিন্ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে। আপনার প্রিয় একটি খুঁজে পেতে বহুগুণ কৌশল চেষ্টা করুন.

💬 ধ্যান কৌশল সম্পর্কে ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী।

🎹 তাৎক্ষণিকভাবে ধ্যানে ডুব দেওয়ার জন্য বিশেষভাবে নির্বাচিত সঙ্গীত:

⦁ গান গাওয়ার বাটি

⦁ প্রকৃতির শব্দ

⦁ জল এবং আগুন

⦁ বাঁশি, গং, ঘণ্টা

⦁ বৌদ্ধ প্রার্থনা ড্রাম

⦁ মন্ত্র: ওম, মহা মন্ত্র, ওম নমঃ শিব্য

⦁ এবং আরো অনেক টিউন

📌 সর্বোচ্চ রাজ্যে প্রবেশের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয়:

⦁ জ্বলন্ত মোমবাতি

⦁ মন্ডল এবং যন্ত্র

⦁ পবিত্র প্রতীক

স্ক্রিনে ⦁ পয়েন্ট

⦁ পাঠ্য

⦁ ছবি (বুদ্ধ, যীশু, শিব এবং আরও অনেক কিছু)

⦁ শ্বাস নিয়ন্ত্রণ

⦁ ধ্যানমূলক অঙ্কন

💡 সেটিংসের একটি সহজ এবং চিত্তাকর্ষক সিস্টেম আপনাকে আপনার জন্য সূক্ষ্ম টিউন ধ্যান করার অনুমতি দেবে:

🔔 অনুস্মারক - পুনরাবৃত্তি সংকেত, মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে

⏰ টাইমার - অত্যন্ত কাস্টমাইজযোগ্য মেডিটেশন টাইমার

🕑 প্রিসেট - একটি স্পর্শে সংরক্ষণ করুন এবং লোড করুন

🏆 অর্জন - আপনি অগ্রগতির সাথে সাথে চ্যালেঞ্জগুলি পূরণ করে অনুপ্রাণিত থাকুন।

ধ্যান আপনাকে চাপ কমাতে, ভাল ঘুমাতে, শান্ত হতে, ভিতরে শান্তি এবং ভালবাসা খুঁজে পেতে সাহায্য করে। সাধারণত এটি সমস্ত দিক থেকে জীবনের মান উন্নত করে, আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সুখী করে তোলে। জীবন-পরিবর্তনকারী সুবিধা, ইতিবাচকতা এবং ধ্যানের রূপান্তরকারী প্রভাবগুলি আবিষ্কার করতে অ্যাপটিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট ব্যয় করুন।

মেডিটেশন শিখতে শুরু করা নতুনদের জন্য এবং অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটির সুবিধা উপযুক্ত।

🍏 ধ্যানের অভ্যাস কি নিয়ে আসে?

⦁ চিন্তাহীন থাকার আনন্দ

⦁ গভীর শিথিলতা এবং বিশ্রাম

⦁ স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা উন্নত হবে

⦁ দুশ্চিন্তা কমায়

⦁ ঘুমের মান উন্নত করুন

⦁ চাপ প্রতিরোধের বৃদ্ধি

⦁ স্ব-সচেতনতা

⦁ মননশীলতা বিকাশ করুন

⦁ আপনি শান্ত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন

🎯 ধ্যানের উদ্দেশ্য কি?

ধ্যানের লক্ষ্য হল অস্থির এবং আবেশী চিন্তা থেকে মনকে শুদ্ধ করা।

ধ্যান করার দুটি উপায় রয়েছে: শূন্যতার উপর ধ্যান এবং একাগ্রতার মাধ্যমে ধ্যান। মনোযোগের বস্তু হিসাবে দেয়ালে একটি বিন্দু নিতে, একটি মোমবাতি বা একটি আঁকা চিত্রের আগুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মনোযোগ বিভ্রান্ত না হয়। যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে নিবদ্ধ বোধ করবেন, তখন আপনার চিন্তাগুলি গলে যাবে এবং আপনি ধ্যানের অবস্থায় প্রবেশ করবেন।

নতুনদের সমস্যা হল মনোযোগ এক পর্যায়ে রাখা কঠিন। আপনাকে ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে "বিভ্রান্ত হবেন না!" আর ধ্যানের অবস্থা নষ্ট হয়ে যায়।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে একটি শব্দ অনুস্মারক সেট করতে দেয়, যাতে বিভ্রান্ত না হয়। যখন আপনি এটি শুনবেন, আপনি একাগ্রতার বিন্দুতে ফিরে আসবেন এবং ধ্যানের অবস্থা বিঘ্নিত হবে না।

একাগ্রতার মাধ্যমে ধ্যানের অনুশীলনে কোনও নির্দিষ্ট অবস্থানে বা কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় বসতে হবে না। এটি শুয়ে থাকা, দাঁড়িয়ে থাকা, বিছানায় বা পরিবহনে থাকতে পারে। আপনি নিজেই ধ্যানের সময়কাল নির্ধারণ করতে পারেন। এমনকি 5, 10 মিনিটের ধ্যান সচেতনতা বাড়াবে এবং শক্তি দেবে। সকাল, দিনের বেলা, সন্ধ্যা (শোবার আগে) বা এমনকি রাতের ধ্যান - পছন্দ আপনার!

ধ্যানের পাঠ নেওয়ার দরকার নেই - নিজের জন্য একজন গুরু হয়ে উঠুন এবং আবেদনটি একজন ভাল সাহায্যকারীর মতো হবে।

অ্যাপ্লিকেশনটি অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত: প্রাণায়াম, কুণ্ডলিনী যোগ, হঠ, ক্রিয়া, তন্ত্র, ভক্তি, কর্ম, জ্ঞান, রাজা, জপ, ধ্যান, সহজ, সমাধি, চক্র ধ্যান, ট্রান্সসেন্ডেন্টাল মেডিটেশন, বিপসনা, কিগং, নিশ্চিতকরণ, জেন, প্রেমময় দয়া (মেটা), তৃতীয় চোখ খোলার ধ্যান, ত্রতাক, নাড়, দৃশ্যায়ন, উপস্থিতি ধ্যান, সরগুণ, নির্গুণ, সুস্থতা ধ্যান। এই অ্যাপটি নির্দেশিত ধ্যান প্রদান করে না।

মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড সহ ভারতে নম্বর #1 মেডিটেশন অ্যাপ।

100% বিনামূল্যে, অফলাইনে কাজ করে, ফেসবুক বা ইমেলের মাধ্যমে সাইন আপ/লগ ইন করার প্রয়োজন নেই।

💎 আপনার নিজের মনের যত্ন নিয়ে 2021 শুরু করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার চেতনা আরও ভালোর জন্য পরিবর্তিত হয়।

🌟 এখন থেকে নতুন জীবন শুরু করতে মেডিটেশন+ অ্যাপটি ইনস্টল করুন!